Las clases de Pilates Mat están enfocadas en fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y desarrollar conciencia corporal a través del movimiento.
Siguiendo los principios creados por Joseph Pilates, el método busca crear un cuerpo fuerte, equilibrado y flexible, donde mente y cuerpo trabajen en conjunto. Como él mismo decía: “La salud física es el primer requisito para la felicidad.”
Trabajo con secuencias que combinan control, respiración, concentración y fluidez, adaptadas a distintos niveles y necesidades. El objetivo no es solo entrenar, sino aprender a moverse mejor, con intención y conexión.
El Pilates Mat es una de las disciplinas en las que me especializo, junto con Pilates Reformer, lo que me permite trasladar principios del trabajo en máquinas al mat, enriqueciendo la experiencia y la precisión del movimiento.
Las clases pueden incluir elementos como bandas, pelotas o el propio peso corporal, siempre priorizando la técnica, la alineación y la calidad del movimiento.
Son ideales para quienes buscan ganar fuerza, estabilidad y movilidad de manera consciente, ya sea como complemento a otras disciplinas o como práctica principal.
Si quieres conocer horarios o modalidades disponibles, puedes consultar el calendario de clases o escribirme a través del formulario de contacto.